Apa Itu Penyakit Lupus? Benarkah Tak Bisa Disembuhkan?

Apa Itu Penyakit Lupus? Benarkah Tak Bisa Disembuhkan?

Kesehatan   Februari 11, 2018

Anda mungkin sudah pernah mendengar penyakit lupus. Meskipun sudah familiar dengan namanya, tetapi tak banyak yang tahu apa itu penyakit lupus sebenarnya, apa yang menyebabkannya, dan bagaimana cara pengobatannya. Lantas, apa itu lupus? Apakah bisa disembuhkan?

Apa itu penyakit lupus?
Penyakit lupus adalah suatu gangguan sistem kekebalan yang terjadi di dalam tubuh. Penyakit ini termasuk ke dalam penyakit autoimun yang menyebabkan sel-sel tubuh rusak dan mengalami peradangan.

Sederhananya, penyakit lupus adalah kondisi di mana tubuh memproduksi antibodi secara berlebih. Pada keadaan normal, antibodi  berfungsi unuk melindungi tubuh dari berbagai zat asing yang dapat menyebabkan penyakit.

Namun, pada orang yang mengalami penyakit lupus (Odapus), antibodi yang dimilikinya justru menyerang sel-sel tubuhnya sendiri. Sehingga, odapus mudah mengalami penyakit infeksi dan peradangan – akibat sel sehat diserang oleh antibodi.

Apa saja tipe penyakit lupus?
Ada beberapa jenis penyakit lupus yang ada, yaitu:

Systemic lupus erthematosus (SLE), merupakan jenis lupus yang paling sering terjadi. Jenis penyakit ini menyerang berbagai jaringan seperti, sendi, kulit, otak, paru-paru, ginjal, dan pembuluh darah.
Discoid lupus erthematosus, adalah jenis lupus yang menyerang jaringan kulit, sehingga menyebabkan ruam-ruam.
Neonatal lupus adalah penyakit lupus yang menyerang bayi baru lahir. Penyakit ini dialami oleh bayi yang dilahirkan ibu yang memiliki kelainan antibodi.
Lupus akibat obat-obatan, gangguan ini biasanya hanya dialami dalam waktu yang singkat saja. Jadi beberapa obat-obatan mungkin saja menimbulkan efek samping yang gejalanya mirip lupus. Kondisi pasien akan membaik kalau penggunaan obat dihentikan.
Subacute cutaneous lupus erythematosus, merupakan lupus yang membuat jaringan kulit luka dan terbakar ketika terpapar sinar matahari.
Seberapa sering penyakit lupus terjadi?
Penyakit lupus termasuk peyakit yang jarang terjadi. Meski belum diketahui angka yang pasti, namun di  Indonesia sendiri, orang yang mengalami penyakit ini ada sekitar 12.700 jiwa pada tahun 2012. Kejadian penyakit ini kemudian meningkat menjadi 13.300 pada tahun 2013.

Sebagian besar orang yang memiliki penyakit lupus adalah wanita. Dilaporkan bahwa sebanyak 90% kasus penyakit lupus yang terjadi dialami oleh wanita. Alasan hal ini belum diketahui dengan pasti sampai sekarang. Tetapi, sebuah studi yang diterbitkan dalam Annals of the Rheumatic Disease menyatakan kalau hal ini terkait dengan kromosom gen yang dimiliki wanita.

Selain itu, kebanyakan kasus lupus terdeteksi pada pasien yang berusia 15-45 tahun. Namun, tidak menutup kemungkinan kondisi ini terjadi pada anak-anak dan orang tua.

Apa saja gejala dan ciri-ciri penyakit lupus?
Lupus adalah penyakit yang dikenal sebagai ‘penyakit 1000 wajah’. Sebutan ini muncul akibat penyakit kronis ini menimbulkan gejala dan tanda yang hampir mirip dengan penyakit lainnya. Sehingga, penyakit ini cenderung sulit untuk dideteksi dini. Berikut adalah beberapa gejala dan tanda yang biasanya dialami oleh odapus, menurut American College of Rheumatology:

• Nyeri sendi
• Sendi bengkak
• Mulut atau hidung mengalami luka yang tak kunjung sembuh berhari-hari hingga berbulan-bulan.
• Di dalam urin terdapat darah atau bahkan protein (proteinuria)
• Terdapat ruam-ruam di berbagai permukaan kulit
• Rambut rontok
• Demam
• Kejang-kejang
• Dada sakit dan sulit bernapas akibat peradangan pada paru-paru

Bila Anda mengalami setidaknya 4 gejala dan tanda tersebut, maka sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.

Apa saja penyebab penyakit lupus?
Lupus adalah penyakit kronis yang diakibatkan oleh gangguan di dalam tubuh, sehingga sudah pasti bukan virus atau bakteri penyebab utamanya. Faktanya, para ahli belum mengetahui dengan pasti apa penyebab lupus. Ada banyak faktor yang mungkin menyebabkan hal ini. Namun, beberapa teori menyatakan bahwa penyakit lupus disebabkan karena adanya interaksi gen, hormon, dan lingkungan.

1. Faktor genetik
Para peneliti dari John Hopkins Center, pertama kali tertarik oleh faktor penyebab penyakit lupus, dari adanya hubungan antara gen keluarga dengan penderita. Nyatanya, keberadaan penderita lupus dalam sebuah keluarga, dapat meningkatkan kecenderungan penyakit lupus pada anggota keluarga lain. Selain itu, anggota keluarga penderita lupus, ketika melakukan tes medis, cenderung positif hasilnya.

Lalu, dengan adanya gen yang memicu berkembangnya suatu penyakit, bukan berarti juga orang tersebut dapat langsung terkena atau dapat mewariskan penyakit lupus. Di lain hal, para peneliti yakin kalau penyebab penyakit lupus ada kaitannya dengan kondisi lingkungan yang buruk. Tapi sayangnya, mereka masih belum bisa menentukan faktor mana yang paling kuat menyebabkan seseorang menderita lupus.

2. Hormon
Nyatanya, wanita 9 kali lebih berisiko terkena lupus dibandingkan pria. Fenomena ini dapat dijelaskan oleh hormon seks yang dihasilkan sistem kekebalan tubuh perempuan dan laki-laki, di mana keduanya jelas berbeda. Tubuh wanita menghasilkan dan menggunakan hormon  estrogen yang lebih banyak, sementara tubuh laki-laki bergantung pada hormon yang disebut androgen.

Estrogen dikenal sebagai hormon “immuno-enhancing“, yang berarti bahwa wanita memiliki sistem kekebalan tubuh lebih kuat daripada pria, mengingat kebutuhan evolusioner bagi wanita untuk bertahan hidup, berperan melahirkan, dan mengasuh anak-anak mereka. Namun akibatnya, saat sistem imun ini berbalik menyerang tubuh, wanita akan lebih mudah mengalami penyakit autoimun.

3. Lingkungan
Selain itu, beberapa faktor lingkungan telah dikaitkan menjadi penyebab penyakit lupus. Para peneliti telah menghubungkan antara lupus dan berbagai racun lingkungan, contohnya seperti asap rokok, gel natrium silika, dan merkuri. Virus herpes zoster (virus yang menyebabkan herpes zoster), dan sitomegalovirus digadang-gadang juga menjadi salah satu penyebab seseorang terkena lupus.

Apa saja faktor yang meningkatkan risiko terkena penyakit lupus?
Selain ketiga faktor penyebab tersebut, ada beberapa hal lain yang mungkin membuat seseorang berisiko lebih besar untuk terkena lupus. Apa saja?

Jenis kelamin. Diketahui bila wanita lebih mudah terkena lupus ketimbang laki-laki. Hal ini berkaitan dengan genetik yang ada di tubuh wanita.
Ras. Penyakit lupus lebih rentan dialami oleh orang yang memiliki ras Asia dan Afrika.
Mengonsumsi obat-obatan. Beberapa jenis obat anti-kejang, obat tekanan darah, hingga antibiotik, dapat memicu munculnya lupus saat mereka berhenti minum obat.
Paparan sinar matahari. Paparan sinar matahari dapat menyebabkan luka pada kulit yang bisa memicu lupus akibat organ atau sel dalam tubuh yang rentan.
Bagaimana dokter mendiagnosis penyakit lupus?
Tak hanya karena memiliki 1000 wajah, namun juga lupus hadir dalam kondisi yang berbeda-beda pada setiap orang. Hal ini yang membuat lupus semakin sulit dideteksi.

Sampai saat ini tidak ada pemeriksaan khusus yang dapat mendeteksi penyakit lupus. Meskipun begitu, dokter biasanya akan menganjurkan pasien untuk melakukan beberapa tes, seperti tes urin, tes darah, serta tes antibodi.

Untuk mendiagnosis apakah seseorang mengalami penyakit lupus, dokter juga biasanya akan melihat riwayat kesehatan keluarga, melakukan pemeriksaan kesehatan secara umum, serta menganjurkan pasien menjalani biopsi kulit serta ginjal.

Apa saja pengobatan untuk penyakit lupus?
Sampai saat ini, penyakit lupus adalah penyakit yang belum ditemukan obatnya. Jadi orang yang mengalami penyakit lupus tidak bisa disembuhkan secara total. Namun, pasien tetap akan menerima pengobatan. Pengobatan yang dilakukan adalah bertujuan untuk:

• Mencegah munculnya gejala akibat lupus
• Mengurangi berbagai gejala lupus
• Mengurangi kerusakan organ dan masalah lainnya
• Mengurangi pembengkakan dan nyeri
• Menenangkan sistem kekebalan tubuh
• Mengurangi atau mencegah kerusakan sendi
• Menghindari komplikasi

Biasanya pengobatan yang dilakukan adalah dengan cara memberikan pasien obat untuk meringankan gejala atau gangguan kesehatan lain. Obat yang diberikan seperti:

1. Obat anti-peradangan nonsteroid (NSAIDs)
Obat ini termasuk obat penghilang rasa sakit yang biasa diberikan pada odapus untuk mengatasi rasa nyeri, demam, dan sendi bengkak yang ia alami. Contoh dari jenis obat NSAIDs adalah naproxen, ibuprofen, dan motrin. Sebagian besar obat NSAIDs tidak membutuhkan resep dokter, namun beberapa obat yang memiliki dosis dan efek samping yang kuat harus menggunakan resep.

2. Obat antimalaria
Obat ini sebenarnya digunakan untuk mencegah dan mengatasi penyakit malaria. Namun dalam hal ini, obat malaria dibutuhkan oleh odapus untuk mengatasi gejala nyeri sendi, ruam kulit, peradangan pada selaput jantung, serta demam – yang juga biasanya terjadi pada pasien malaria.

Bahkan berbagai penelitian telah menunjukkan kalau pasien lupus yang diberikan obat malaria memiliki angka harapan hidup yang lebih pajang ketimbang yang tidak diberika obat ini. Jenis obat malaria yang diberikan yaitu, Hydroxychloroquine (Plaquenil), Chloroquine (Aralen), Quinacrine (Atabrine).

3. Kortikosteroid
Obat jenis ini dibutuhkan oleh pasien lupus untuk mencegah peradangan yang sangat rentan terjadi pada tubuhnya. Namun, obat kortikosteroid memiliki efek samping jangka panjang seperti menaikkan berat badan, membuat tulang lebih keropos, tekanan darah tinggi, dan diabetes.

4. Imunosupresan
Obat imunosupressan bekerja untuk menekan sistem kekebalan tubuh. Tentu, obat jenis ini sangat dibutuhkan oleh para odapus yang sistem kekebalan tubuhnya terlalu dominan. Beberapa jenis obat yang biasanya digunakan yaitu azathioprine (Imuran, Azasan), mycophenolate (CellCept), leflunomide (Arava) and methotrexate (Trexall).

Penggunaan obat imunosupressan dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan hati, menurunkan kesuburan, dan meningkatkan risiko kanker. sementara, efek samping jangka pendek yang mungkin terjadi yaitu mual, diare, dan demam.

Komplikasi dan gangguan kesehatan yang bisa muncul akibat penyakit lupus
Lupus adalah penyakit yang mengganggu sistem kekebalan, sehingga banyak sistem atau jaringan tubuh lain yang mengalami gangguan. Ada beberapa komplikasi yang mungkin terjadi pada odapus, yaitu:

• Gagal ginjal
• Gangguan pada darah, seperti anemia
• Tekanan darah tinggi
• Vaskulitis, peradangan pada pembuluh darah
• Gangguan ingatan
• Mengalami perubahan perilaku, seperti sering berhalusinasi
• Kejang
• Stroke
• Penyakit jantung
• Masalah pada paru-paru, contohnya peradangan pada selaput paru-paru dan pneumonia
• Mudah terserang berbagai penyakit infeksi
• Kanker

Bagaimana menjalani hidup dengan penyakit lupus?
Meski penyakit lupus adalah penyakit yang tak dapat disembuhkan, namun odapus tetap bisa hidup dengan damai dan mengurangi risiko gangguan yang mungkin muncul. Berikut adalah beberapa hal yang dapat dilakukan odapus untuk mencegah komplikasi muncul dan dapat hidup berdamai bersama lupus:

Melakukan olahraga dengan rutin. Odapus rentan mengalami gangguan pada sendi dan tulang. Tetap melakuka olahraga degan ruti dapat membantunya untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi.
Berhenti merokok. kebiasaan merokok hanya akan membuat penyakit ini bertambah parah, karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan pneumonia.
Istirahat yang cukup dan hindari stres. Stres hanya akan membuat gejala lupus semakin parah. Maka dari itu, odapus harus banyak beristirahat dan menghindari stres.

Judi Togel Online Terbaik

Pahami tubuh. Para pasien dengan lupus harus tahu kapan gejala lupus muncul dan apa yang memicunya keluar. Misalnya saja, rasa letih muncul, maka odapus sebaiknya langsung beristirahat dengan cukup dan menghentikan segala kegiatannya terlebih dahulu.
Hindari paparan sinar matahari. Sinar matahari dapat memperburuk ruam kulit yang terjadi. Bila memang terpaksa untuk keluar di siang hari, sebaiknya gunakan tabir surya agar kulit terlindungi.
Makanan yang dianjurkan dan dihindari untuk pasien penyakit lupus
Makanan juga memengaruhi kondisi penyakit lupus. Ada yang meringankan gejala, tetapi ada pula yang memperburuk gejala lupus. Oleh karena itu, odapus harus pintar-pintar memilih makanan yang tepat. Lalu pada saja makanan yang dianjurkan dan dipantang bila mengalami lupus?

Makanan yang baik untuk penderita lupus
Makanan yang mengandung zat gizi tertentu dapat meringakan bahkan mecegah gejala lupus muncul. Berikut adalah jenis makanan yang dibutuhkan odapus:

1. Makanan dengan antioksidan tinggi

Odapus rentan mengalami peradangan, maka itu makanan yang mengandung antioksidan tinggi harus ada di dalam menu makanannya. Antioksidan dapat mencegah dan menurunkan kejadian peradangan di dalam tubuh. Zat ini bisa ditemukan di dalam buah-buahan dan sayuran.

2. Makanan yang megandung omega-3

Makanan seperti ikan salmon, tuna, sarden, dan makarel adalah contoh makanan yang kaya omega-3. Jenis lemak baik ini dibutuhkan odapus untuk mencegah komplikasi seperti penyakit jantung dan stroke.

3. Makanan dengan kalsium dan vitamin D tinggi

Salah satu permasalahan yang umum terjadi pada orang yang mengalami lupus adalah gangguan tulang, seperti rapuh, serta masalah persendian. Untuk mengurangi risiko tersebut, odapus memerlukan kalsium dan vitamin D yang dapat menguatkan tulang dan baik bagi persendian. Kedua zat gizi tersebut bisa didapatkan dalam susu dan olahannya, sayuran yang berwarna hijau tua, serta kacang-kacangan seperti kacang kedelai dan kacang almond.

Makanan yang perlu dihindari oleh penderita lupus
Sementara itu, ada makanan yang justru memperburuk gejala bahkan meningkatkan risiko komplikasi pada odapus. Apa saja makanan yang dipantang jika terkena lupus?

1. Makanan dengan lemak jenuh dan lemak trans tinggi

Lemak jenuh dan lemak trans hanya akan membuat gejala lupus semakin buruk, karena meningkatkan peluang terjadinya penyakit kronis lainnya, seperti stroke. Maka dari itu, hindari makanan yang mengandung zat-zat tersebut, seperti gorengan, fast food, lemak pada daging, kulit ayam, dan jeroan.

2. Makanan yang mengandung natrium terlalu banyak

Makanan yang tinggi natrium seperti makanan kemasan serta makanan yang asin, juga harus dihindari oleh odapus. Natrium juga membuat odapus semakin rentan untuk mengalami penyakit jantung, bahkan hingga gagal jantung.

3. Makanan yang mengandung bawang

Bawang selalu dijadikan sebagai bumbu dapur utama yang tak boleh terlewatkan. Tetapi, jika Anda mengalami odapus maka Anda harus meghindari makanan yang terdapat bawang di dalamnya. Sebab, menurut penelitian, bawang memiliki dampak pada sistem kekebalan tubuh.

Bawang mampu meningkatkan jumlah sel darah putih, di mana sel ini merupakan sel utama dari sistem kekebalan tubuh. Semakin banyak sel darah putih maka semakin kuat sistem imun. Tentu, hal ini akan menjadi bumerang bagi orang yang mengalami lupus.

Sumber

Waspada, Terlalu Lama Nonton TV Picu Pembekuan Darah

Waspada, Terlalu Lama Nonton TV Picu Pembekuan Darah

Kesehatan   November 15, 2017

Berita Dunia Jitu - Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa terlalu lama menonton televisi dapat meningkatkan risiko pembekuan darah.

Saat menonton televisi, seseorang cenderung duduk dalam waktu yang lama. Hal ini dapat memicu terjadinya pembekuan darah. Jika menonton televisi disertai menikmati camilan, hal ini dapat meningkatkan risiko tersebut, seperti dikutip dari laman Boldsky, Selasa (14/11/2017).

Menurut temuan penelitian, risiko pembekuan darah akibat terlalu lama menonton televisi terjadi di pembuluh darah kaki, lengan, panggul dan paru-paru dikenal sebagai tromboemboli vena. Kondisi ini akan semakin meningkat seiring semakin banyaknya jumlah waktu yang dihabiskan untuk menonton televisi.

Para peneliti telah meneliti sebanyak 15.158 peserta paruh baya berusia antara 45 dan 64 tahun selama penelitian berlangsung.

Selama penelitian, para peneliti menemukan bahwa mereka yang menonton televisi memiliki risiko 1,7 kali lebih tinggi untuk terkena pembekuan darah dibandingkan dengan mereka yang jarang atau tidak pernah menonton televisi.

Hasil penelitian tersebut baru-baru ini dipresentasikan pada Sesi Ilmiah Asosiasi Jantung Amerika di California.

Untuk mencegah terjadinya pembekuan darah, berikut ini beberapa makanan yang dapat dikonsumsi.

1. Jus anggur

Anggur mengandung flavonoid yang dapat membantu mencegah pembekuan darah dan membantu membuat platelet darah. Beberapa penelitian menemukan bahwa meminum jus anggur dalam jumlah sedang membantu mencegah pembekuan darah.

2. Bawang putih

Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Bawang putih juga mengandung beberapa sifat pengenceran darah. Agen Bola Terpercaya

Caranya, konsumsi bawang putih secara teratur atau Anda bisa minum pasta yang terbuat dari satu sampai dua siung bawang putih di pagi hari. Ini membantu mencegah pembekuan darah.

3. Kiwi

Mengkonsumsi kiwi yang baik untuk jantung dan membantu menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, mengkonsumsi buah kiwi secara teratur membantu mencegah pembekuan darah.

Sumber

5 Cara Mudah Menjaga Tubuh Biar Nggak Gampang Sakit

5 Cara Mudah Menjaga Tubuh Biar Nggak Gampang Sakit

Kesehatan   November 13, 2017

Berita Dunia Jitu - Sering kan mendengar lebih baik mencegah daripada mengobati? Kalau tubuh sudah jatuh sakit, proses pengobatan dan penyembuhannya bisa butuh waktu yang lama. Belum lagi dengan makin terbatasnya gerak dan aktivitas karena kondisi tubuh sedang ngedrop.

Biar nggak gampang sakit, ada sejumlah cara yang bisa kamu lakukan, ladies. Seperti cara-cara mudah berikut ini. Menjaga kekebalan tubuh ternyata bisa dimulai dari membiasakan hal-hal sederhana.

Penuhi Kebutuhan Tidur Cukup Setiap Hari
dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Carnegie Mellon University, meskipun orang-orang berkata bahwa mereka merasa segar setelah tidur kurang dari tujuh jam per hari, tapi mereka memiliki risiko tiga kali lipat lebih besar terkena flu dibandingkan orang-orang yang tidur minimal delapan jam setiap harinya. Sesibuk apapun dirimu, tetap luangkan waktu yang cukup untuk tidur setiap harinya ya. Tubuh tetap butuh istirahat maksimal agar tidak gampang jatuh sakit.

Kelola Stres dengan Meditasi Rutin
Kalau pikiran sedang stres, tubuh rentan terkena berbagai jenis penyakit. Kalau kondisi pikiran stabil, risiko tubuh terkena penyakit bisa makin berkurang. Salah satu cara meredakan stres adalah dengan meditasi. Meditasi ini diyakini bisa mengurangi pengaruh fisik yang disebabkan oleh stres yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Olahraga Minimal 30 Menit Sehari
Saatnya untuk lebih rutin olahraga, ladies. Berolahraga 30 hingga 60 menit sehari bisa memperlancar aliran darah sehingga sel-sel imun dapat tersalurkan ke semua bagian tubuh. Sangat disarankan untuk rutin olahraga setidaknya lima kali seminggu agar kebugaran tubuh terjaga. Agen Casino Terbaik

Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh Setiap Harinya
Sudah minum air putih cukup hari ini? Jamey Wallace, MD, kepala petugas medis di Bastyr Center untuk Natural Health di Seattle mengatakan bahwa memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan baik bisa mencegah kita terkena infeksi. Ia memaparkan bahwa selaput lendir dan sel-sel imun di sekresi kita bertugas untuk melawan virus penyakit flu, dan fungsinya tidak akan berjalan baik jika tubuh mengalami dehidrasi. Jadi, kemana pun kamu pergi selalu pastikan bawa air minum yang cukup, ya.

Cuci Tangan Rutin dan Keringkan
Setiap kali selesai beraktivitas atau melakukan sesuatu, cuci tangan sampai bersih. Tapi cuci tangan saja tidak cukup, kamu juga harus benar-benar mengeringkannya. Kenapa? Karena bakteri masih bisa menempel di tangan yang masih basah.

Itu tadi lima tips dasar dan sederhana yang bisa kamu coba untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak gampang jatuh sakit. Semoga infonya bermanfaat, ya ladies.

Sumber

Jari Tangan Sering Terasa Kaku,Petanda Apa ya???

Jari Tangan Sering Terasa Kaku,Petanda Apa ya???

Kesehatan   November 10, 2017

Berita Dunia Jitu  - Artritis reumatoid, atau yang sering disebut rematik, merupakan penyakit autoimun. Penyakit autoimun terjadi ketika sistem imunitas menyerang sel-sel sehat di tubuh dan menyebabkan peradangan. Pada artritis reumatoid, autoimun akan menyerang sendi, contohnya sendi-sendi pada jari.

Artritis reumatoid umumnya akan menyerang sendi di tangan, pergelangan, dan lutut. Sendi yang terserang akan mengalami peradangan, sehingga menyebabkan rasa nyeri berkepanjangan, gerakan yang terbatas, dan bahkan perubahan bentuk. Selain sendi, artritis reumatoid juga dapat menyerang bagian lain seperti paru-paru, jantung, dan mata.

Di masyarakat, artritis reumatoid sering dikaitkan dengan usia atau makanan dan disalahartikan sebagai osteoartritis. Padahal sebagai penyakit autoimun, penyebab artritis reumatoid belum diketahui secara pasti. Namun, risiko menderita penyakit ini dapat meningkat pada perempuan, perokok, dan seseorang dengan riwayat keturunan yang memiliki penyakit ini.

Gejala artritis reumatoid sendiri dapat hilang dan timbul, tidak selalu dirasakan terus-menerus. Gejala yang muncul antara lain adalah rasa lelah, lemas, kehilangan nafsu makan, serta nyeri dan kaku pada sendi. Tanda yang paling mudah dikenal adalah nyeri sendi, bengkak, kemerahan, hangat saat diraba, dan kaku di pagi hari.

Gejala tersebut dapat menghilang dengan atau tanpa pengobatan selama beberapa minggu, bulan, bahkan tahun. Saat gejala mereda, penderita biasanya akan berpikir penyakit sudah sembuh dan menghentikan pengobatan. Padahal gejala artritis reumatoid dapat kembali secara tiba-tiba jika penyakit sedang berada dalam fase aktif.

Agen Bola Terpercaya

Sayangnya, belum ada obat untuk benar-benar menyembuhkan artritis reumatoid. Terapi penyakit ini bertujuan untuk mengontrol gejala dan mengurangi rasa nyeri agar penderita dapat terus beraktivitas.

Pilihan terapi antara lain pengobatan jangka panjang untuk mengurangi gejala dan menghambat perkembangan penyakit, terapi suportif seperti fisioterapi, dan operasi untuk mengoreksi sendi yang telah rusak.

Untuk mengontrol gejala dan mengurangi nyeri, Anda dapat memilih pengobatan dengan krim pereda nyeri untuk otot dan sendi, misalnya yang mengandung metil salisilat. Anda juga dapat memilih krim yang dilengkapi dengan kandungan mentol untuk memberikan sensasi dingin di bagian yang mengalami radang.

Sesungguhnya hal yang terpenting dalam mengatasi artritis reumatoid adalah deteksi dini. Jika mengalami keluhan jari kaku atau nyeri sendi, Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter agar dapat dilakukan pemeriksaan dan terapi secepatnya.

Sumber

5 Kunci Perbaiki Kesehatan Dan Kebugaran Tubuh

5 Kunci Perbaiki Kesehatan Dan Kebugaran Tubuh

Kesehatan   November 06, 2017

Berita Dunia Jitu - Tugas memperbaiki kesehatan Anda bisa menjadi tantangan. Pasti akan dipenuhi dengan keberhasilan dan perjuangan. Hal yang paling penting untuk diingat ketika mencoba membuat perbedaan dalam kesehatan Anda adalah dengan tetap berpegang pada hal itu, terutama bila waktu terasa sulit.

Beberapa gagasan tentang bagaimana harus memulai saat mencoba memperbaiki kesehatan Anda dapat mencakup 5 tips berikut seperti dikutip dari situs The Joint, Senin (6/11/2017)

1. Luangkan waktu untuk berolahraga

Olahraga memainkan peran penting dalam kesehatan Anda. Olahraga bisa membantu mengatur tekanan darah, menguatkan kardio, membantu menjaga gula darah, dan banyak faktor kunci lainnya yang berkontribusi terhadap kesehatan yang masih sehat.

Meluangkan waktu untuk berolahraga harus menjadi prioritas. Ini tidak berarti Anda perlu menghabiskan berjam-jam di gym setiap hari. Pelatih pribadi menyarankan Anda harus melakukan setidaknya tiga atau empat kali olahraga selama 30 sampai 45 menit setiap minggu.

2. Minum air yang cukup

Air membantu mengatur beberapa fungsi tubuh, termasuk kemampuan ginjal untuk menyaring racun. Mengonsumsi air secukupnya juga bisa membuat Anda tetap terhidrasi. Penelitian menunjukkan bahwa setiap orang harus minum air minimal setengah dari berat tubuhnya dalam ons setiap hari.

3. Makan seimbang

Asupan makanan Anda sama pentingnya dengan berolahraga saat mencoba memperbaiki kesehatan. Memprioritaskan makan makanan seimbang setiap hari bisa menjadi titik balik kesehatan Anda.

Tubuh membutuhkan nutrisi yang tepat untuk berfungsi, sehingga sangat penting untuk makan sehat.

Bonus Terbesar Permainan Baccarat Online

4. Berhenti melewatkan sarapan

Beberapa memilih untuk melewatkan sarapan sebagai sarana untuk mengurangi konsumsi kalori mereka pada hari itu. Melakukan hal ini sebenarnya bisa berdampak negatif terhadap kesehatan secara keseluruhan.

Meskipun mungkin terdengar sederhana untuk melewatkan makan, tubuh membutuhkan nutrisi konstan untuk berfungsi. Memulai hari dengan sarapan pagi bisa membantu otak berfungsi dan fokus.

5. Beristirahatlah yang banyak

Mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Disarankan agar orang dewasa tidur setidaknya enam jam setiap malam. Bila tubuh tidak cukup tidur, bisa memperlambat berbagai fungsi tubuh, sekaligus menghambat kemampuan Anda untuk fokus.

Jika Anda ingin memperbaiki kesehatan, mulailah dari kecil. Perubahan bisa jadi sulit. Mulailah dengan hanya satu atau dua tip berikut. Setelah Anda menguasainya, tambahkan yang langkah lain sampai Anda menyelesaikan daftarnya. Sebelum Anda menyadarinya, Anda akan mulai melihat hasilnya. Semoga berhasil!

Sumber

4 Makanan Kaya Lemak Sehat

4 Makanan Kaya Lemak Sehat

Kesehatan   Oktober 24, 2017

Berita Dunia Jitu - Bukan rahasia umum lagi jika makanan tinggi lemak bisa merusak tubuh. Kita jadi lebih mudah dan cepat terkena penyakit jantung dan diabetes.

Mau tubuh sehat, selalu ramping, dan penuh stamina setiap kali menjalankan rutinitas sehari-hari, kita harus banyak makan makanan rendah lemak. Jauh-jauh dari makanan tinggi lemak dan kurangi konsumsi sumber karbohidrat.

Bukan lemak (sehat) dalam makanan yang membahayakan kesehatan, melainkan karbohidrat," kata peneliti seperti dikutip dari situs Health Library pada Senin, 23 Oktober 2017.

Berikut daftar makanan rendah lemak yang mesti kita konsumsi;

Minyak Kelapa

Minyak kelapa dikemas dengan lemak jenuh alami sehingga mudah dicerna oleh tubuh. Hal ini meningkatkan kolesterol baik dan menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, minyak kelapa kaya akan antioksidan dan berperan sebagai anti-inflamasi (anti peradangan).

Minyak zaitun

Minyak zaitun sangat bagus untuk kesehatan jantung. Penelitian menunjukkan, penggunaan minyak zaitun dalam makanan sehari-hari telah mengurangi kejadian penyakit jantung, seperti serangan jantung. Agen Bola Terpercaya

Seperti minyak kelapa, minyak zaitun kaya akan anti-oksidan dan berfungsi sebagai anti-inflamasi.

Alpukat

Alpukat kaya akan lemak jenuh, yang mengurangi kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Buah ini juga mengandung folat, protein, dan vitamin E

Mentega Mentega mengandung asam lemak omega-6 dan omega-3 yang meningkatkan fungsi otak. Kadar vitamin K2 yang tinggi juga ditemukan pada mentega. Vitamin ini membantu menguatkan tulang.

Omega-3

Asam lemak omega-3 tidak dapat diproduksi tubuh secara alami. Anda perlu mengandalkan sumber makanan, seperti salmon, sarden, dan kenari.

Sumber

Ingin Kulit Mulus Dan Cerah Konsumsi Beberapa Makanan ini

Ingin Kulit Mulus Dan Cerah Konsumsi Beberapa Makanan ini

Kesehatan   Oktober 18, 2017

Berita Dunia Jitu - Banyak wanita yang ingin mendapatkan kulit mulus dan cerah. Banyak cara dilakukan untuk mencapainya, namun sayangnya banyak wanita yang memilih cara instan. Padahal cara tersebut belum tentu aman.

Mengutip laman Everyday Health, Selasa (17/10/2017), kulit mulus dan cerah bisa didapatkan dengan rutin mengonsumsi makanan kaya nutrisi.


Berikut ini beberapa makanan yang dapat membantu Anda mendapatkan kulit yang mulus dan bercahaya menurut saran Jessica Wu, M.D., asisten profesor klinis dermatologi di USC Medical School dan dokter kulit di Los Angeles.

1. Tomat

Tomat mengandung antioksidan kuat yang disebut lycopene. Zat ini dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Lycopene akan lebih efektif dikonsumsi jika sudah dimasak atau diproses, jadi makan saus tomat, pasta tomat, dan kecap cenderung lebih efektif daripada hanya mengonsumsi tomat mentah.

Lycopene juga larut dalam lemak, yang berarti diserap lebih mudah bila dikonsumsi dengan lemak, seperti telur, alpukat, dan minyak zaitun.

2. Daging merah

Daging merah tanpa lemak adalah salah satu makanan favorit Dr. Wu. Alasannya, makanan tersebut kaya protein dan zink.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa daging merah mungkin lebih baik dalam mengobati jerawat daripada antibiotik. Agen Poker Indonesia Terbesar

Untuk menghasilkan kolagen, kulit Anda membutuhkan asam amino glisin dan prolin, dan pewarna dalam daging merah memiliki konsentrasi tertinggi kedua asam amino ini.

"Ini adalah kofaktor penting karena tanpa zink cukup, sulit bagi kulit untuk membuat kolagen. Plus, zink adalah antiinflamasi alami," ucapnya.

3. Teh hijau

Bukan rahasia lagi bahwa teh hijau kaya akan antioksidan. Teh hijau memiliki efek antiinflamasi dan anti penuaan yang kuat berkat kandungan katekin yang tinggi.

Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat digunakan baik secara oral maupun topikal untuk membantu melindungi kulit dari sengatan sinar matahari dan kanker kulit yang berhubungan dengan UV.

Penelitian juga menunjukkan bahwa minum satu cangkir teh hijau dua kali sehari selama enam bulan dapat benar-benar mengatasi kerusakan kulit akibat sinar matahari dan secara signifikan memperbaiki masalah kemerahan pada kulit.

Sumber

Bahan-Bahan Alami Pembasmi Kulit Kusam

Bahan-Bahan Alami Pembasmi Kulit Kusam

Kesehatan   Oktober 16, 2017

Berita Dunia Jitu - Kulit kusam sering kali membuat wanita merasa kurang percaya diri. Banyak wanita merasa minder jika memiliki kulit kusam. Pasalnya, sebagian besar wanita mendambakan wajah cerah berseri dan bebas dari masalah pada wajah, termasuk kulit kusam.

Untuk mengatasi kulit kusam, banyak cara dapat dilakukan, misalnya menggunakan bahan-bahan alami seperti lemon dan madu. Berikut beberapa bahan alami yang dapat membantu mengatasi kulit kusam seperti :

1. Lemon

Selain mengandung vitamin C, lemon juga mengandung antioksidan yang bisa mencegah penuaan kulit. Lemon juga diketahui dapat mencerahkan kulit wajah dan mengatasi kulit kusam.

Untuk mengatasi kulit kusam, Anda bisa meminum segelas jus lemon untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Selain itu, Anda juga bisa mencuci wajah Anda dengan perasan lemon sebagai antiseptik dan anti-inflamasi. Bulir-bulir lemon juga dapat Anda gosokkan pada leher dan wajah untuk menghilangkan noda hitam.

2. Madu

Madu mengandung antioksidan, antiseptik, dan antiinflamasi. Madu juga dapat membantu mencerahkan kulit wajah secara alami.

Untuk mengatasi kulit kusam, campur satu sendok makan madu dan jus lemon lalu oleskan pada wajah. Biarkan selama 10 menit sebelum dicuci dengan air. Khasiat lemon yang dapat memutihkan kulit dan madu yang menenangkan kulit dapat membuat kulit wajah bercahaya.

Selain itu, Anda juga bisa mengatasi kulit kusam dengan masker wajah yang terbuat dari madu dan oatmeal. Untuk membuatnya, campur satu kuning telur dengan dua sendok makan madu dan tiga sendok makan oat bubuk. Campur hingga menjadi pasta kental. Oleskan pada wajah dan bersihkan setelah 20 menit. Anda bisa melakukan ini seminggu untuk hasil yang lebih baik.

3. Jeruk dan mentimun

Mentimun mengandung banyak cairan yang dapat menghidrasi tubuh, sementara jeruk mengandung antioksidan. Kombinasi keduanya dapat memberikan efek yang maksimal untuk mengatasi kulit kusam. Selain itu, mengoleskan jus mentimun setiap malam bisa membantu meringankan bintik hitam. Agen Casino  Terbaik

Siapkan scrub dengan mencampur dua sendok makan jus jeruk dan mentimun serta satu sendok makan tepung beras. Scrub ini dapat mengangkat sel kulit mati dan membuat kulit bercahaya.

Anda bahkan bisa mengoleskan parutan mentimun pada wajah dan bilas setelah 15 menit. Oleskan jus jeruk ke wajah Anda dan bersihkan setelah 10 menit untuk mendapat wajah mengilap. Anda bahkan bisa menggunakan parutan kulit jeruk dengan jus mentimun sebagai scrub untuk menjaga kulit agar tidak kusam.

4. Stroberi

Stroberi kaya akan vitamin C dan antioksidan yang penting untuk mencegah keriput, garis halus, dan bintik-bintik gelap serta berkhasiat mempertahankan elastisitas kulit. Kandungan asam alpha hydroxyl dalam buah stroberi dapat membantu menghilangkan sel kulit mati dan merangsang pertumbuhan sel kulit baru.

Untuk mengatasi kulit kusam, rebus stroberi segar dan campurkan beberapa tetes madu ke dalamnya. Oleskan pada wajah dan bilas dengan air dingin setelah 20 menit. Anda juga bisa menggunakan air mawar dengan stroberi tumbuk untuk membuat kulit berseri.

Sumber

Beberapa Minuman Mampu Meredahkan Stres

Beberapa Minuman Mampu Meredahkan Stres

Kesehatan   Oktober 16, 2017

Berita Dunia Jitu - Stres merupakan masalah utama yang sering dihadapi para pekerja. Masalah ini tidak hanya memengaruhi suasana hati orang-orang yang mengalaminya, namun juga dapat menganggu kesehatan mental dan fisik.

Stres merupakan respons sistem saraf yang memanifestasikan dirinya dengan perubahan mood yang jelas. Ini hampir selalu dikaitkan dengan iritabilitas dan depresi. Stres juga bisa memicu respons fisik, termasuk nyeri otot, sakit kepala, dan rasa lelah yang kuat.

Saat stres, Anda akan mencari kegiatan yang dapat mengurangi beban pikiran, seperti mengonsumsi cokelat dan es krim. Tidak hanya makanan tersebut, beberapa minuman juga dapat membantu Anda mengatasi stres. Apa saja? Simak penjelasannya, seperti :

1. Jus alpukat

Alpukat adalah buah bergizi tinggi. Bagaimanapun, ini mengandung asam lemak esensial, asam amino, vitamin, dan mineral yang semuanya membantu memenuhi kebutuhan gizi harian Anda.

Sifat alpukat sangat membantu dalam mengendalikan stres. Mereka melakukan ini dengan meningkatkan tingkat energi Anda dan meningkatkan aktivitas otak yang mengatur suasana hati Anda.

Nutrisi seperti asam lemak omega-3, vitamin E, dan kalium bekerja sama untuk merangsang sekresi serotonin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.

2. Jus mangga

Mangga kaya akan vitamin B6 dan triptofan, dua nutrisi itu membantu menguatkan sistem saraf dan menghindari situasi stres dan depresi.

Konsentrasi antioksidan dan serat alami pada buah ini meningkatkan kesehatan tubuh dan menghilangkan racun.

3. Teh jeruk

Teh jeruk adalah minuman jeruk yang memberi tubuh Anda ekstra antioksidan dan vitamin untuk meningkatkan perasaan akan kesehatan. Agen Bola Terpercaya

Jadi, konsumsi reguler minuman ini memperlambat stres oksidatif dan memperbaiki mood Anda.

4. Teh selada

Dikenal dengan sifat diuretik dan pembersihnya, teh selada adalah minuman berkalori rendah yang populer di seluruh dunia.

Teh jenis ini mengandung vitamin A, C, dan E, bersama dengan asam folat dan antioksidan, yang merupakan kunci dalam mencegah dan mengendalikan stres.

Sumber

Raih Manfaat Kesehatan Dari Alam Terbuka

Raih Manfaat Kesehatan Dari Alam Terbuka

Kesehatan   Oktober 16, 2017

Berita Dunia Jitu - Bosan, sebagian dari kita memilih menghabiskan waktu di rumah, entah itu menonton, bermain game, atau tidur. Meski menyenangkan, ketiga hal  tersebut dapat  berdampak pada kondisi kesehatan. Jika Anda merasa bosan, cobalah untuk menghabiskan waktu di luar rumah, seperti berkebun atau sekadar jalan sore.

Sains mengatakan bahwa menghabiskan waktu di alam terbuka memiliki banyak manfaat kesehatan.

1. Interaksi dengan alam dapat mengurangi stres

Stres diketahui memicu atau memperburuk penyakit. Jadi semakin banyak waktu yang Anda habiskan di alam terbuka, akan semakin sehat pula Anda. Studi mengatakan bahwa aktivitas seperti berkebun bisa mengurangi kadar kortisol dan meningkatkan kesehatan.

2. Meningkatkan kesehatan mental

Studi mengatakan bahwa menghabiskan waktu di ruang terbuka juga dapat meningkatkan mood, harga diri, serta kesehatan psikologis secara umum. Pengalaman dengan alam juga bisa mengatasi kecemasan dan depresi yang umumnya dialami individu yang tinggal di kota padat penduduk.

3. Meningkatkan kemampuan kognitif

Menghabiskan waktu di tengah alam membantu mengurangi kelelahan mental dan meningkatkan kinerja kognitif. Sebuah penelitian di Finlandia menunjukkan bahwa berlari dan bermain di alam bebas yang indah dapat meningkatkan prestasi akademik anak-anak. Agen poker Indonesia Terbesar

4. Membantu proses penyembuhan

Sebuah penelitian dilakukan pada pasien pascaoperasi dan terbukti bahwa pasien yang menghadapi jendela yang terbuka untuk melihat alam sembuh lebih cepat daripada mereka yang harus melihat dinding bata melalui jendela.

5. Mencegah kelainan mata

Inilah alasan bagus mengapa anak-anak harus bermain di luar rumah. Kelainan mata seperti miopia atau rabun jauh terutama disebabkan karena kurangnya paparan sinar matahari. Padahal, paparan cahaya alami di awal kehidupan melindungi anak-anak dari perkembangan miopia.

Sumber

Anda Lagi Diet Ketat? Cek Dulu 8 Tanda Tubuh Kurang Makan

Anda Lagi Diet Ketat? Cek Dulu 8 Tanda Tubuh Kurang Makan

Kesehatan   Oktober 16, 2017

Berita Dunia Jitu - Apakah Anda sedang menjalani program diet ketat? Berat badan Anda berhasil turun? Kalau iya, ketahuilah tanda-tanda Anda kurang makan.

Anda mungkin sudah menghindari beberapa makanan yang sukses menurunkan berat badan. Tapi, jika dalam jangka panjang tubuh tak cukup kalori, ini bisa berdampak buruk buat kesehatan.

Berikut gejala di tubuh yang menunjukkan Anda kalau Anda tergolong kurang makan seperti :

1. Lelah sepanjnag waktu

Apabila mengerjakan tugas rumah tangga, Anda mungkin perlu lebih banyak makan. Menjadi lelah setiap saat adalah pertanda tubuh Anda kekurangan bahan bakar untuk meningkatkan metabolisme. Studi menunjukkan, salah satu penyebab kelelahan adalah asupan kalori yang tidak cukup.

2. Pelupa

Diet yang tak menentu membuat defisit kalori yang berhubungan dengan gangguan kinerja kognitif dan memori. Apabila Anda lupa menempatkan kunci atau melupakan nama rekan kerja Anda selama tiga tahun, Anda bisa saja karena defisit kalori.

3. Rambut rontok

Warna, tekstur dan ketebalan rambut Anda berbanding lurus dengan kesehatan Anda. Tak heran rambut disebut barometer kesehatan manusia.

4. Anda sering lapar

Tanda lain yang jelas adalah perut Anda selalu keroncongan, memikirkan makanan. Membatasi kalori dapat menyebabkan ghrelin dan leptin, hormon lapar Anda, menjadi kacau. Hal ini bisa memicu kalap makan dan kenaikan berat badan. Agen Casino Terbaik

5. Berat badan naik di sekitar perut

Anehnya, tidak cukup makan bisa membuat Anda bertambah gemuk. Diet rendah kalori menyebabkan hormon stres kortisol Anda naik. Hormon ini terkenal menyebabkan kenaikan berat badan di daerah tengah.

6. Anda selalu merasa dingin

Apakah Anda satu-satunya di ruangan yang menginginkan AC dimatikan? Bisa berarti Anda tidak cukup makan. Malnutrisi jangka panjang dan pembatasan kalori menurunkan suhu tubuh inti Anda.

7. Tidak menstruasi dan Anda tak bisa hamil

Masa lalu juga bisa menjadi pertanda kebiasaan buruk makan Anda. Diet dengan mengurangi makanan bergizi dapat menyebabkan amenore atau tidak menstruasi pada wanita. Dengan tidak adanya ovulasi, wanita akan lebih sulit hamil. Sebelum Anda mencurigai kemungkinan hamil, kembalikan dulu pola makan normal Anda.

8. Anda selalu mudah tersinggung

Pernah mencoba berbicara dengan orang yang kelaparan? Mereka pasti ribut. Ilmu pengetahuan mengatakan tidak cukup makan dapat menyebabkan ketakutan, iritabilitas dan perubahan suasana hati secara keseluruhan.

Sumber

Selain Pisang, 4 Makanan Ini Bantu Membuat Perut Rata

Selain Pisang, 4 Makanan Ini Bantu Membuat Perut Rata

Kesehatan   Oktober 15, 2017

Berita Dunia Jitu - Perut rata adalah idaman setiap orang. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencapainya, termasuk minum obat dan diet ketat. Sayangnya, seringkali diet ketat justru membuat orang yang menjalaninya terbebani dan jatuh sakit.

Padahal, ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan perut rata. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan tertentu, misalnya pisang.

berikut ini beberapa makanan yang dapat membantu Anda mendapatkan perut rata.

1. Pisang

Pisang memiliki antara 75 dan 130 kalori. Buah ini kaya potasium, kalsium, magnesium, dan vitamin. Khasiat pisang seperti khasiat minuman isotonik dalam bentuk makanan.

Konsumsi pisang akan membantu kita menurunkan berat badan, tapi juga meningkatkan kesehatan. Pisang juga bisa jadi alternatif camilan yang mengenyangkan.

2. Apel

Apel bisa membantu membakar lemak karena kaya akan vitamin C, flavonoid, dan beta karoten.

Anda bisa makan dua atau tiga buah perhari agar benar-benar membantu menurunkan berat badan. Itu sebabnya ada baiknya membuat jus apel buatan sendiri selain makan apel dengan sarapan pagi. Jus apel dengan bit juga merupakan pelengkap sempurna untuk makan malam.

3. Kerang

Pilihan ini bisa sedikit mahal untuk dimakan setiap hari, tapi sebaiknya Anda memakannya setidaknya tiga kali seminggu. Kerang memiliki jenis lemak tak jenuh tunggal yang membantu mencegah lemak menumpuk dan kaya akan Omega 3. Agen Poker Indonesia Terbesar

4. Alpukat

Ada keyakinan salah bahwa alpukat membuat Anda bertambah gemuk. Itu tidak benar. Alpukat mengandung asam oleat, sesuatu yang membantu menghilangkan atau menunda rasa lapar.

Selain itu, alpukat mengandung serat yang membantu kita mendapatkan perut yang rata. Selama kita tidak makan terlalu banyak, alpukat membantu menghilangkan lemak dan membuat kita merasa kenyang, itulah salah satu kualitas terbaiknya. Cukup makan satu buah sehari untuk membantu menurunkan berat badan.

5. Tomat

Selain menyehatkan, tomat bisa mengurangi akumulasi lipid dalam darah. Itu sebabnya buah ini bisa membersihkan tubuh sehingga lemak tidak menumpuk.

Selain konsumsi makanan di atas, usahakan minum dua liter air sehari dan jus buah alami.

Anda juga harus menghilangkan garam dari makanan Anda karena garam dapat menahan cairan yang membuat Anda gemuk. Agar lebih maksimal, biasakan melakukan sedikit latihan setiap hari. Cukup dengan berjalan teratur setengah jam per hari atau bersepeda di sore hari.

Sumber

Ini Yang Terjadi Pada Tubuh Saat Berhenti Merokok

Ini Yang Terjadi Pada Tubuh Saat Berhenti Merokok

Kesehatan   Oktober 15, 2017

Berita Dunia Jitu - Saat ini merokok sudah menjadi gaya hidup dari kebanyakan orang. Padahal, merokok dapat menyebabkan berbagai macam penyakit. Pada wanita, merokok juga dapat menyebabkan keguguran dan cacat pada janin. Untuk itu, penting bagi setiap orang untuk menyadari bahaya merokok dan berusaha untuk meninggalkan kebiasaan buruk tersebut.

 banyak keuntungan yang didapatkan bagi seseorang yang berhenti merokok. Keuntungan tersebut bahkan sudah bisa dirasakan bagi tubuh pada saat 12 jam setelah berhenti merokok.

Berikut ini adalah hal yang dirasakan tubuh jika Anda berhenti merokok.

1. Setelah 12 jam

Setelah 12 jam berhenti merokok, tubuh Anda mulai melepaskan semua racun yang terkait dengan rokok. Selain itu, tingkat oksigen Anda meningkat dan monoksida menurun drastis.

2. Setelah 2 hari

Setelah dua hari, indra utama tubuh Anda mulai bekerja normal kembali. Salah satu contohnya adalah indera pencium dan perasa. Setelah 48 jam, aroma dan rasa lebih jelas dirasakan.

Hal ini terjadi karena rokok adalah salah satu penyebab utama kerusakan pada berbagai ujung saraf yang berhubungan dengan indra Anda.

3. Setelah satu bulan

Secara umum, sesak napas dan batuk adalah masalah yang biasanya terjadi akibat merokok. Setelah sekitar 30 hari tanpa merokok, paru-paru Anda mulai membaik. Agen Bola Terpercaya

Selain itu, kondisi fisik secara bertahap akan membaik dan batuk akan hilang sama sekali.

4. Setelah 9 bulan

Setelah sembilan bulan berhenti merokok, fungsi sistem pernapasan Anda akan meningkat. Hal ini terjadi karena tubuh akan membersihkan bronkus dan silia, yaitu struktur yang ditemukan di dalam paru-paru.

Selain itu, sistem peredaran darah Anda juga bekerja lebih baik. Darah beroksigen bergerak lebih mudah melalui arteri Anda dan mencapai organ utama tubuh.

5. Setelah 5 tahun

Sistem peredaran darah sangat mudah terkena dampak negatif oleh racun dalam produk tembakau. Karena itu, wajar saja penyembuhannya memakan waktu lebih lama.

Setelah lima tahun tidak merokok, sistem peredaran darah Anda hampir pulih total. Arteri dan vena akan kembali ke ukuran normalnya dan kemungkinan penyakit jantung Anda sangat berkurang.

Sumber

Waspada Tumor Otak Jika Pusing Tak Kunjung Reda

Waspada Tumor Otak Jika Pusing Tak Kunjung Reda

Kesehatan   Oktober 14, 2017

Berita Dunia Jitu - Pernahkah Anda mengalami keluhan pusing yang tak kunjung sembuh? Merasa penglihatan kabur dari waktu ke waktu? Atau jangan-jangan ada ganjalan di bagian mata? Waspada. Ini bisa menjadi pertanda adanya penganggu bernama tumor di bagian otak Anda.

"Kalau pusing jangan diremehkan. Memang ini gejala subjektif, kurang tidur misalnya bisa pusing. Tetapi kalau pusing lebih dari sebulan dan terjadi terutama di pagi hari sebaiknya periksa ke dokter, itu bisa gejala adanya tumor di otak," ujar spesialis bedah saraf dari Comprehensive Brain and Spine Centre Surabaya, dr Agus C Anab, SpBS di Jakarta, seperti dilansir dari AntaraNews, Jumat (13/10/2017).

Dia mengatakan, sebagian penderita tumor otak yang mengalami gejala gangguan penglihatan tak menyadari kehadiran tumor sehingga baru berkonsultasi dengan dokter saat sudah terlambat.

"Mata (penglihatan) kabur, dipikir kelainan kacamata atau ada gangguan di saraf mata. Banyak datang dalam kondisi terlambat, sudah terjadi gangguan mata, tidak bisa melihat. Saraf punya keterbatasan, ketika sudah tertekan lama (karena tumor misalnya) sulit kembali normal," kata Agus.

Risiko yang ditimbulkan tumor otak

Tumor otak menjadi salah satu pembunuh diam-diam di dunia kesehatan. Walau penyebab utamanya belum diketahui secara pasti, ada sejumlah faktor risiko yang memungkinkan terjadinya tumor.

Faktor risiko ini antara lain herediter (diwariskan dari orang tua), virus onkogen, radiasi misalnya dari smartphone, zat kimiawi termasuk penyedap rasa, pil KB, dan rokok. Agen Casino Terbaik

Selain pusing dan penglihatan kabur, gejala lainnya jika seseorang menderita tumor di bagian otaknya, yakni mual, muntah, kejang, hingga melemahnya anggota gerak.

"Ini sebenarnya sudah agak terlambat," tutur Agus.

Oleh karena itu, kala keluhan pusing dan penglihatan kabur muncul, segera lakukan pemeriksaan ke dokter sebagai deteksi dini bila memang ada tumor di bagian otau tidak.

"Angka kejadiannya 25 ribu per tahun di Indonesia. Sebagian besar pasien datang pada tahap lanjut, sudah terlambat. Perlu check up. Atau MRI sebagai deteksi dini," tutur Agus.

Sumber

Kombinasi Jus Yang Bikin Tubuh Anda Cepat Langsing

Kombinasi Jus Yang Bikin Tubuh Anda Cepat Langsing

Kesehatan   Oktober 12, 2017

Berita Dunia Jitu - Jika bosan mengonsumsi buah itu-itu saja selama diet cobalah kombinasikan buah-buah ini. Anda mungkin sudah tahu tentang manfaat kesehatan alami dari jus apel dan wortel. Kombinasi jus buah ini merupakan pilihan yang tepat untuk menurunkan berat badan dengan sehat dan murah.

1. Apel, mentimun, dan jahe

Bagaimana kombinasi buah ini membantu menurunkan berat badan?

Apel

Anda sudah tahu bahwa mengonsumsi apel hijau di pagi hari adalah cara yang efektif untuk menurunkan berat badan. Kaya akan flavonoid, serat dan vitamin C, apel membantu mengatur kadar gula darah dan mengaktifkan metabolisme. Mereka sempurna dan mengandung harta karun berupa obat untuk melawan kolesterol dan diabetes.

Mentimun

Ringan dan menyegarkan, itulah sebabnya sayur ini sempurna untuk menambahkan smoothie. Sayuran ini menghidrasi (memberi tubuh cairan) dan memberi rasa kenyang, di atas semua antioksidan yang terkandung di dalamnya membantu regenerasi sel.

Jahe

Kami yakin Anda sudah terbiasa dengan banyak manfaat jahe. Sering disebutkan di situs kami dan kami tidak pernah bosan menunjukkan properti obat yang hebat untuk kesehatan dan berat badan Anda. Jahe membantu Anda untuk lebih mencerna makanan, mengurangi peradangan dan mengatur kadar gula darah dalam tubuh.

Bagaimana saya bisa mendapatkan keuntungan dari kombinasi ini?

Bersihkan apel hijau dengan hati-hati, tidak perlu dikupas. Pilih mentimun yang baik dan kupas. Anda juga membutuhkan sekitar 40 gram jahe parut segar. Siapkan infus jahe dengan secangkir air putih (250 ml). Setelah siap, tambahkan ke blender dengan apel dan mentimun yang telah dipotong, kemudian haluskan di blender, dan Anda dapat menikmati manfaat dari ketiga kombinasi tersebut.

2. Jeruk bali dan melon

Ini adalah smoothie yang enak dan menyegarkan. Jika Anda sampai di rumah lelah di malam hari dan mencari sesuatu yang ringan dan menyegarkan yang akan membantu Anda menurunkan berat badan pada saat bersamaan, maka smoothie ini untuk Anda.

Bagaimana kombinasi buah ini membantu menurunkan berat badan?

Jeruk bali

Jeruk bali kaya akan serat dan vitamin. Ini terkenal karena membantu mempromosikan penurunan berat badan, tapi Anda harus konsisten dan mengonsumsinya setiap sore. Grapefruit adalah pembakar lemak yang hebat juga. Asam yang ditemukan pada jeruk bali memperbaiki pencernaan dan melawan retensi air. Ini luar biasa!

Melon

Melon adalah buah pembersih terbaik yang akan Anda temukan di pasaran. Tidak masalah jenis melon apa yang Anda pilih-dikombinasikan dengan buah yang tepat, sangat bagus untuk menurunkan berat badan. Kaya akan mineral dan serat, melon sangat bagus untuk mendetoksifikasi tubuh dan memberi Anda perasaan kenyang.Agen Poker Indonesia Terbesar

Bagaimana bisa mendapatkan keuntungan dari jeruk bali dan melon?

Anda butuh 200 gram melon segar untuk kandungan nutrisi yang baik. Ingat jika melon sudah matang, kandungan gulanya akan terlalu tinggi.jus satu buah jeruk bali sedang. Tambahkan secangkir air (250 ml), jus jeruk bali dan potongan melon. Campurkan dengan baik dan tambahkan sedikit es batu, kemuadia blender. Hal ini karenna minuman dingin mempercepat metabolisme dan membakar lemak. Kombinasi ini sangat sehat dan merupakan salah satu kombinasi buah terbaik yang bisa Anda siapkan.

3. Wortel, jeruk, dan peterseli

Pernahkah Anda mencoba wortel dan jus jeruk? Ini adalah salah satu cara terbaik dan paling sehat untuk menurunkan berat badan. Minumlah di pagi hari atau saat makan siang. Tambahkan beberapa es batu dan nikmati minuman menyegarkan yang akan memperbaiki metabolisme dan kesehatan Anda.

Bagaimana kombinasi buah ini membantu menurunkan berat badan?Jeruk

Jeruk digunakan untuk mengatur pencernaan, mencegah sembelit, melawan retensi air dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mereka kaya akan serat larut yang membantu membersihkan usus dan mencegah peradangan. Ini adalah buah obat yang berharga dalam kehidupan kita sehari-hari.

Wortel

Wortel kaya akan serat, beta karoten, vitamin A dan potassium. Ini adalah salah satu sayuran yang mencegah peradangan dan retensi cairan. Ini lebih meningkatkan pencernaan, membersihkan tubuh, dan membantu menurunkan berat badan. Ini adalah sekutu alami yang lezat yang sesuai dengan jeruk.

Peterseli

Parsley adalah ramuan obat kaya vitamin dan nutrisi yang sangat penting untuk mencegah berbagai jenis penyakit. Ini memurnikan darah, mencegah anemia atau menstimulasi pencernaan.

Bagaimana saya bisa mendapatkan keuntungan dari kombinasi ini?Anda membutuhkan dua jus jeruk. Tambahkan jus ke dalam blender bersama dua wortel bersih yang telah dipotong-potong.Tambahkan satu gelas air (250 ml) dan aduk rata. Tambahkan 2 tangkai peterseli. Ingatlah untuk meminumnya saat segar. Menambahkan es akan membuatnya semakin lezat dan menyegarkan. Ini sangat cocok untuk siang hari.

Sumber

Kurang Tidur Bisa Memicu 5 Penyakit Berbahaya Ini

Kurang Tidur Bisa Memicu 5 Penyakit Berbahaya Ini

Kesehatan   Oktober 12, 2017

Berita Dunia Jitu - Semakin dewasa, kadang semakin sulit untuk mengatur jadwal istirahat. Kesibukan dan aktivitas yang padat membuat kita susah untuk tidur dengan teratur. Malah yang sering terjadi, kita seringkali kurang tidur yang cukup.

Padahal kurang tidur itu bisa memicu munculnya sejumlah penyakit berbahaya. Bukan sekadar badan yang capek dan letih sepanjang hari, dalam jangka panjang kamu berisiko mengalami penyakit-penyakit ini.

Alzheimer
Dilansir dari jhsph.edu, para peneliti menyebutkan keterkaitan antara kurang tidur dengan penyakit Alzheimer. Bahkan penyakit Alzheimer bisa makin parah bila kurang tidur terus jadi kebiasaan.

Obesitas
Yup, kurang tidur bisa memicu obesitas. Dikutip dari healthysleep.med.harvard.edu, banyak penelitian yang menyebutkan kurang tidur bisa menyebabkan berat badan naik. Karena saat tidur, tubuh akan mengeluarkan hormon yang membantu mengontrol nafsu makan, menjaga metabolisme dan memproses glukosa. Kalau tubuh kurang tidur, keseimbangan hormon juga bisa terganggu. Seperti gangguan hormon leptin yang berfungsi untuk memberitahu otak bahwa tubuh sudah mendapat cukup makan. Kalau tubuh kurang tidur, kita akan terus merasa lapar meski sudah makan banyak. Dampaknya asupan kalori melebihi batas normal dan membuat berat badan meningkat

Diabetes
Diabetes tipe 2 bisa dipicu oleh kurang tidur karena terganggunya pemrosesan glukosa di dalam tubuh. Sebuah penelitian yang dikutip dari healthysleep.med.harvard.edu meneliti sekelompok pasien sehat yang mengurangi jam tidurnya dari 8 jam atau lebih menjadi 4 jam per malam, hasilnya pemrosesan glukosa dalam tubuh lebih lambat dibandingkan bila mereka tidur 12 jam. Agen Bola terpercaya

Penyakit Jantung
Kurang tidur bisa menyebabkan tekanan darah meningkat setiap kali bangun tidur. Naiknya tekanan darah yang disebut hipertensi ini kalau dibiarkan terus menerus bisa menyebabkan penyakit kardiovaskular. Risiko terkena penyakit jantung pun meningkat.

Gangguan Kesehatan Mental
Depresi dan gangguan mental bisa muncul akibat kurang tidur. dalam sebuah penelitian, subjek yang tidur 4,5 jam per malam merasa gampang stres, sedih, marah, dan capek secara mental. Mereka juga tampak kurang semangat. Masalah dan gangguan tersebut baru bisa hilang saat mereka bisa mendapat tidur yang cukup setiap malamnya.

Jadi penting banget nih ladies untuk mendapat tidur yang cukup setiap harinya. Sesuaikan dengan kondisi dan kebutuhanmu juga, ya. Akan lebih baik pula bila diimbangi dengan menjaga pola makan sehat serta olahraga yang teratur.

Sumber

Bisa Ada Jutaan Cacing Filaria dalam Tubuh Penderita Kaki Gajah

Bisa Ada Jutaan Cacing Filaria dalam Tubuh Penderita Kaki Gajah

Kesehatan   Oktober 08, 2017

Berita Dunia Jitu - Penyakit kaki gajah mungkin saja "terkenal". Setidaknya, banyak yang sering mendengar penyakit yang sering dianggap momok ini, namun sedikit yang benar-benar tahu, apa sebenarnya penyakit yang disebabkan oleh cacing Filaria ini.

Kaki gajah, atau filariasis, adalah penyakit yang disebabkan oleh tiga jenis cacing filaria, yaitu: Wuchereria brancofti, Brugia malayi, dan Brugia timori.

Mengutip siaran pers dari Kemeterian Kesehatan Republik Indonesia, ditulis Minggu (8/10/2017), cacing filaria bisa bertahan hidup selama 4-6 tahun dalam saluran getah bening manusia. Mereka bisa berkembang biak dan menghasilkan jutaan anak.

Anak-anak cacing ini akan beredar di dalam darah dan menyebabkan penyumbatan. Inilah kenapa penderita kaki gajah mengalami pembengkakan bagian tubuh.

Sering dianggap sebagai penyakit yang menyerang penduduk di daerah-daerah terpencil, atau kelas ekonomi menengah ke bawah, kaki gajah sebenarnya bisa menyerang siapa saja, tanpa pandang jenis kelamin dan usia.

Bila tidak segera ditangani, kaki gajah bisa menyebabkan cacat permanen, seperti pembesaran kaki, lengan, testis, payudara, dan alat kelamin.Agen Bola Terpercaya

Penularan

Penyakit kaki gajah ditularkan dari seseorang yang dalam darahnya terdapat anak cacing (mikrofilaria) kepada orang lain melalui gigitan nyamuk. Semua jenis nyamuk bisa menjadi vektor penular penyakit kaki gajah, mulai dari genus Anopheles, Culex, Mansonia, Aedes dan Armigeres. Karena inilah, Filariasis dapat menular dengan sangat cepat.

Pada saat nyamuk menghisap darah, mikrofilaria terhisap dan masuk ke badan nyamuk. Dalam tubuh nyamuk, mikrofilaria berubah menjadi larva dalam jangka waktu sekitar 1-2 minggu.

Saat nyamuk yang telah terinfeksi tersebut menghisap darah orang yang sehat, larva akan menempel bahkan menembus masuk ke dalam tubuh manusia kemudian bermigrasi ke saluran getah bening dan tumbuh menjadi cacing filaria dewasa dan berkembang biak di sana.

Sumber

Khasiat Teh Hitam Bisa Turunkan Berat Badan

Khasiat Teh Hitam Bisa Turunkan Berat Badan

Kesehatan   Oktober 07, 2017

Berita Dunia Jitu - Cemas berat badan sulit turun? Anda bisa turunkan berat badan dengan minum teh hitam. Penelitian menunjukkan, bahan kimia yang ditemukan dalam teh hitam, yaitu polifenol, dapat mengubah metabolisme energi di hati.

Reaksi metabolisme energi di hati muncul berkat adanya perubahan pada metabolik usus.

Pada penelitian sebelumnya, teh hijau yang juga mengandung polifenol menawarkan kesehatan lebih efektif daripada polifenol dalam teh hitam. Hal ini karena bahan kimia pada teh hijau diserap ke dalam darah dan jaringan tubuh.

“Namun, temuan baru kami menunjukkan, teh hitam yang diteliti melalui mekanisme mikrobioma usus juga bermanfaat efektif terhadap kesehatan. Ini bisa berefek penurunan berat badan pada manusia," kata peneliti Susanne Henning, Profesor di University of California-Los Angeles (UCLA ), Amerika Serikat.Agen Bola Terpercaya

Cegah obesitas

Penelitian soal teh hitam ini dipublikasikan di European Journal of Nutrition. Tim peneliti dari UCLA melakukan percobaan pada tikus.

Tikus diberi makanan tinggi lemak dan gula tinggi, ditambah dengan teh hijau atau ekstrak teh hitam, dilansir dari Economic Times, Jumat (6/10/2017).

Hasilnya, bakteri yang terkait obesitas pada teh hijau dan ekstrak teh hitam ditemukan lebih rendah. Teh hitam pun dinilai ampuh mencegah obesitas.

Sumber

Baca Buku Sebelum Tidur Bisa Cegah Mimpi Buruk

Baca Buku Sebelum Tidur Bisa Cegah Mimpi Buruk

Kesehatan   Oktober 07, 2017

Berita Dunia Jitu - Sebagian orang masih mengalami gangguan tidur seperti insomnia dan tidur tidak nyenyak. Banyak cara mengatasinya, misalnya dengan membaca buku sebelum tidur.

Mengutip laman Bustle, Jumat (6/10/2017), penelitian menyebutkan bahwa membaca dapat membantu tidur seseorang jadi lebih baik. Hal ini telah dibuktikan oleh orang-orang yang membaca buku sebelum tidur.

Meskipun Anda hanya membaca selama 10 menit, tapi Anda akan merasakan perbedaannya.

Selain itu, membaca buku sebelum tidur bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

1. Membaca dapat menekan stres

Peneliti asal University of Sussex menemukan bahwa menghabiskan waktu selama satu jam dengan membaca buku yang Anda suka dapat menekan stres. Membaca dianggap lebih unggul jika dibandingkan dengan melakukan metode relaksasi lainnya seperti mendengarkan musik atau minum teh.

2. Membaca buku membantu Anda menghindari tayangan tv

Pakar yang membahas masalah tidur mengimbau untuk menghindari cahaya terang. Misalnya cahaya dari komputer atau televisi terutama pada malam hari sebelum tidur. Untuk menghindari televisi, Anda bisa membaca buku segabai alternatif.

3. Membaca bisa bantu menghindari mimpi buruk

Mimpi merupakan bunga tidur yang dipengaruhi banyak faktor, seperti aktivitas hari tersebut, apa yang Anda lihat atau apa yang Anda baca.Agen Poker Indonesia Terbesar

Jadi jika Anda membaca buku sebelum tidur, kemungkinan besar apa yang Anda baca akan terbawa ke alam mimpi.

4. Membaca bikin lebih mudah mengantuk

Membaca memudahkan tubuh agar cepat mengantuk dan tertidur. Para ahli merekomendasikan untuk membaca pada jam terakhir sebelum tidur. Jika ingin tidur pulas, hindari buku bergenre thriller dan horor karena akan membuat Anda justru sulit tertidur.

Sumber

Tak Hanya Detoks, Ini Sekian Manfaat Utama Minum Jus Seledri

Tak Hanya Detoks, Ini Sekian Manfaat Utama Minum Jus Seledri

Kesehatan   Oktober 05, 2017

Berita Dunia Jitu - Mungkin selama ini kamu hanya familiar dengan jus-jus buah, dan mendengar tentang jus seledri tampaknya jadi minuman yang aneh. Tapi ternyata jus seledri sudah populer di negara barat dan menjadi salah satu minuman kesehatan dan detoks yang tak diragukan lagi manfaatnya buat kesehatan.

Seledri sendiri punya nutrisi tinggi, mengandung mineral seperti kalsium, magnesium, zat besi, seng, kalium dan sodium. Mengandung asam lemak dan vitamin seperti vitamin A, C, K, D, E dan vitamin B kompleks, serta mengandung serat. Beberapa manfaat minum jus seledri adalah sebagai berikut.

1. Menurunkan kolesterol
Makan atau minum jus seledri segar mampu menurunkan kadar LDL atau kolesterol buruk yang bisa menyumbat pembuluh darah arteri. Seledri meningkatkan kesehatan kardiovaskuler secara umum.

2. Detoks tubuh
Kandungan antioksidan seledri yang tinggi juga membantu detoksifikasi atau membersihkan pembuluh darah, mengeluarkan racun dari dalam tubuh, terutama di organ-organ seperti ginjal, hati, pankreas, dan kantung empedu.

3. Mencegah infeksi saluran kencing pada wanita
Seledri, terutama bijinya, dimanfaatkan untuk membersihkan saluran air seni dan kantung kemih dan efektif untuk wanita, sehingga tidak ada inflamasi atau bahkan infeksi yang mengganggu sistem pembuangan urin.Agen Poker Indonesia Terbesar

4. Mencegah kanker
Seledri mengandung flavonoid dan poliasetilen yang membantu menangkal dan melawan komponen karsinogenik atau pemicu kanker. Seledri juga punya kandungan coumarin yang membantu meningkatkan aktivitas sel darah putih sebagai imun tubuh yang kuat.

Itu dia beberapa manfaat minum jus seledri yang paling besar, beberapa manfaat lain seperti mengendalikan diabetes, mengurangi nyeri rematik dan menurunkan tekanan darah tinggi. Cara membuat jus seledri juga tak susah, cukup ambil segenggam seledri dan blender halus dengan air dan 1 sdm madu. Minum begitu saja. Coba terapkan dan lihat manfaatnya.

Sumber